la importancia de los vegetales

LOS VEGETALES 

 

Un vegetal es un ser orgánico que crece y tiene vida aunque no muda de lugar por impulso voluntario. Los vegetales, de hecho, carecen de aparato locomotor. El término también se utiliza para nombrar a todo aquello perteneciente o relativo a las plantas.

¿POR QUE SON IMPORTANTES LOS VEGETALES?

Si nos detenemos a pensar de qué está hecha nuestra alimentación descubriremos que gran parte de ella proviene de los vegetales, tanto frutas como verduras y que en base a ellos podemos enriquecer nuestro organismo con un gran aporte de nutrientes y minerales. Los vegetales son incluso el centro de algunos tipos de dietas como las que implican el no consumo de carnes y por lo tanto son vitales en esos casos.

Beneficios de los vegetales

• Los vegetales ayudan a limpiar el organismo.
• Los vegetales son bajos en calorías .
• Nos aportan minerales, vitaminas y fibra.
• Nos ayuda a tener una buena digestión.
• Nos ayuda a vernos y sentirnos mas joven.
• Benefician el fortalecimiento de la flora bacteriana y mejoran la circulación.