Vegetales

LOS VEGETALES    Un  vegetal  es un  ser orgánico  que crece y tiene vida aunque  no muda de lugar por impulso voluntario . Los vegetales, de hecho, carecen de aparato locomotor. El término también se utiliza para nombrar a todo aquello perteneciente o relativo a las  plantas . ¿ POR QUE SON IMPORTANTES LOS VEGETALES? Si nos detenemos a pensar de qué está hecha nuestra alimentación  descubriremos que gran parte de ella proviene de los vegetales, tanto frutas como verduras y que en base a ellos podemos enriquecer nuestro organismo con un gran aporte de nutrientes y minerales. Los vegetales son incluso el centro de algunos tipos de dietas como las que implican el no consumo de carnes y por lo tanto son vitales en esos casos. Beneficios de los vegetales Los vegetales ayudan a limpiar el organismo. Los vegetales son bajos en calorías . Nos aportan minerales, vitaminas y fibra. Nos ayuda a tener una buena digestión. Nos ayuda a vernos y sentirnos mas joven. Benefician el fortalecimiento de